Sungguh dilema yang begitu pelik, ketika hendak berwisata ke Lombok namun terkendala dengan kondisi tubuh yang mengalami mabuk kendaraan. Hal ini tentu membuat Anda jadi tidak bisa menikmati perjalanan wisata dengan baik. Oleh sebab itu, Anda harus segera mencari cara untuk mengatasi mabuk kendaraan yang sedang dialami.
Mabuk kendaraan tentu sudah bukan hal yang asing untuk didengar. Mabuk kendaraan adalah suatu kondisi di mana otak tidak memahami sinyal gerakan yang dikirim oleh mata, telinga, dan tubuh selama perjalanan. Kondisi ini menyebabkan pusing dan mual pada penderita di dalam kendaraan yang bergerak.
Sebelum membahas mengenai bagaimana cara mengatasi mabuk kendaraan, Anda perlu mengetahui penyebab mabuk kendaraan terlebih dahulu.
Pada umumnya, kondisi seperti ini biasanya disebabkan karena ketidakmampuan otak dalam menerima sinyal tubuh dengan baik. Sehingga otak justru memberikan peringatan bahwa tubuh sedang keracunan.
Pada akhirnya hal tersebutlah yang menyebabkan Anda merasa pusing, mual, muntah, keringat dingin, hingga kesulitan berkonsentrasi. Selain itu, beberapa faktor eksternal juga bisa menyebabkan seseorang mengalami mabuk kendaraan.
Nah, terkadang mabuk kendaraan disebabkan oleh beberapa perilaku diri sendiri saat berada di dalam kendaraan, misalnya bermain gadget dan membaca buku. Selain itu juga bisa disebabkan oleh kondisi-kondisi tertentu, seperti perubahan hormonal dikarenakan keadaan tertentu, atau bisa jadi karena tubuh sedang kelelahan.
Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan
Tidak perlu berlama-lama lagi, berikut beberapa tips yang kami berikan kepada Anda untuk mengatasi mabuk kendaraan.
1. Hindari Mengkonsumsi Makanan Berat saat Melakukan Perjalanan
Untuk menghemat waktu dan budget perjalanan, mungkin lebih efektif jika sebelum berangkat Anda mengisi perut terlebih dahulu. Dengan pikiran bahwa saat di perjalanan tidak perlu berhenti untuk membeli makanan di jalan, dan harus menunda perjalanan untuk makan.
Namun ternyata mengkonsumsi makanan yang berat saat hendak melakukan perjalanan justru bisa menjadi penyebab mabuk kendaraan.
Betapa tidak, perut yang terisi penuh saat perjalanan malah akan membuat kerja lambung terganggu. Dikarenakan lambung yang sedang memproses makanan tergoncang-goncang dalam perjalanan. Hal ini menyebabkan munculnya rasa mual hingga muntah.
Tetapi bukan berarti Anda harus berangkat dengan perut kosong ya. Untuk mengatasi mabuk kendaraan, Anda bisa mengubah pilihan makan sebelum berangkat. Misalnya saja dengan membawa beberapa makanan ringan untuk dimakan di tengah perjalanan. Pastikan Anda tetap makan, namun dalam porsi kecil dan sering.
2. Hindari Mengkonsumsi Makanan Berminyak, Pedas, dan Berlemak
Tidak hanya porsi yang harus diperhatikan, namun jenis makanannya pun harus Anda perhatikan untuk mengatasi mabuk kendaraan. Anda perlu menghindari mengkonsumsi makanan yang berminyak, pedas, dan juga berlemak saat hendak melakukan perjalanan.
Bukan hanya sebelum melakukan perjalanan saja, namun pada saat di tengah perjalanan pun juga Anda perlu menghindarinya. Hal ini dikarenakan jenis-jenis makanan tersebut akan membuat Anda lebih mudah merasa mual.
Selain itu juga makanan sejenis daging-dagingan dan yang berbau amis perlu Anda hindari terlebih dahulu ketika akan melakukan perjalanan. Daging maupun makanan dengan aroma yang amis dapat dengan mudah membuat Anda merasa mual di dalam kendaraan.
Sebagai solusinya, Anda bisa mengganti menu makanan yang berlemak tadi dengan buah-buahan, biskuit, atau kacang-kacangan.
3. Pilih Posisi Duduk yang Tepat dan Minim Guncangan
Jika Anda melakukan perjalanan dengan bus jurusan Lombok, pastikan Anda duduk di posisi yang tepat dan minim guncangan. Anda bisa memilih untuk duduk di bangku depan dan dekat jendela. Hal ini cukup efektif untuk mengatasi mabuk kendaraan.
Sebisa mungkin untuk tidak duduk di bangku belakang jika Anda bepergian dengan mobil ataupun bus. Karena guncangan yang terjadi akan lebih terasa pada bagian belakang. Nah satu lagi, Anda juga perlu menghindari posisi duduk yang membelakangi arah laju kendaraan.
Jika Anda bepergian dengan kapal, Anda bisa memilih posisi duduk di bagian depan atau tengah kapal. Kemudian jika Anda menggunakan pesawat, Anda bisa memilih tempat duduk di dekat sayap atau dekat jendela pesawat terbang.
Pada intinya, jangan pernah sepelekan perihal posisi tempat duduk ya. Karena posisi tempat duduk yang tepat bisa efektif untuk membantu Anda mengatasi mabuk kendaraan.
4. Pastikan Tubuh Dalam Kondisi yang Fit dan Cukup Tidur
Tidur di tengah perjalanan memang terkadang bisa sedikit mengatasi mabuk kendaraan. Namun terlalu banyak tidur juga dapat membuat Anda merasa pusing dan lemas. Maka dari itu, sebagai solusinya Anda perlu mencukupkan waktu tidur Anda sebelum berkendara.
Hal ini bertujuan supaya Anda bisa bepergian dengan tubuh yang segar. Tidak apa-apa untuk sesekali tidur di tengah perjalanan, namun tetap diperhatikan agar tidak berlebihan ya.
5. Perhatikan Aroma-Aroma yang Ada di Sekitar
Ada beberapa aroma yang dapat membantu untuk mengatasi mabuk perjalanan, namun ada juga aroma yang justru membuat Anda jadi mabuk perjalanan. Anda perlu memperhatikan barang bawaan, seperti parfum yang Anda pakai atau hal-hal yang berada di sekitar tempat duduk Anda.
Hindari aroma-aroma yang menyengat dan khas, seperti aroma bensin, aroma buah durian, aroma ruang cafetaria, atau aroma-aroma lainnya yang menyengat dan khas. Sebagai gantinya Anda bisa menghadirkan aroma-aroma segar seperti mint, lavender, atau jahe.
Nah untuk jahe sendiri selain memanfaatkan aromanya, Anda bisa sekaligus mengkonsumsi jahe untuk mengatasi mabuk kendaraan. Sebuah studi menjelaskan bahwa kandungan dari jahe efektif untuk mengurangi rasa mual pada tubuh. Untuk menemani perjalanan, Anda bisa membawa permen jahe untuk dikonsumsi selama berkendara.
Itulah tadi beberapa tips yang bisa Anda perhatikan untuk mengatasi mabuk kendaraan. Jika Anda memang memiliki kebiasaan mabuk kendaraan maka jangan lupa untuk konsumsi obat anti mabuk terlebih dahulu.
Semoga artikel kali ini bermanfaat, dan selamat menikmati perjalanan wisata Anda ke Lombok. Jangan lupa juga untuk mencoba berbagai minuman khas Lombok saat sudah sampai di sana ya. Misalnya saja seperti es sarang burung yang akan menyegarkan tenggorokan Anda.